Люди чаще всего не умеют правильно отдыхать, поэтому чувствуют себя разбитыми. Но чтобы понять, что отдых организован неправильно, надо просто отвлечься от привычных дел. Например, поехать на море, на дачу, то есть коренным образом изменить на время образ жизни, и организм сразу вздохнет с облегчением.
Почему люди неправильно отдыхают и в чем это выражается:
Человек постоянно думает о работе, пытается что-то доделать даже в выходные, поэтому это тоже не отдых. Кто-то наоборот, проводит выходной, напиваясь в клубе или дома. Организм пребывает просто в шоке от такого обращения с ним. Словом, он изнашивается гораздо быстрее, ведь кроме стрессов и ежедневной умственной нагрузки к ним прибавляются неправильные выходные.
Есть люди, которые очень педантично подходят к планированию и постоянно посещают какие-то мероприятия даже в выходные, поэтому боясь куда-то опоздать или не успеть, человек начинает нервничать. Разумеется, отдых насмарку.
Другие, наоборот, вместо отдыха вне дома пытаются все решить все домашние дела. Затевают стирку, генеральную уборку и не дают себе расслабиться ни на секунду. Дела может быть и делаются, но отдыха человек не получает, а в понедельник ему снова на работу.
Уставший человек просто не хочет новых впечатлений, ему безразличны праздники, какие-то мероприятия. Его становится сложно вытянуть из дома.